【養生：滋補養腎中醫推薦6大黑色食物】

1、黑棗：含有蛋白質、醣類、有機酸、維生素等營養成分。2、黑木耳：具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。3、黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。4、黑蕎麥：可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。5、黑米：健脾暖肝、補血益氣。6、黑芝麻：抗氧化效果顯著。

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